Autoprezentacja to sposób przedstawienia siebie przy użyciu zachowań, stylu wypowiedzi oraz sygnałów niewerbalnych. Dzięki autoprezentacji można stworzyć wizerunek współgrający z charakterem oraz pokazujący nasze zalety i mocne strony. Autoprezentacja nie musi być szczegółowa, ale musi zawierać najważniejsze elementy, które muszą wiedzieć o nas odbiorcy.
Jak napisać autoprezentacje?
Aby autoprezentacja była wykonana poprawnie należy zastosować następujące zasady:
* zastanów się, co chcesz w niej zawrzeć – podczas tworzenia autoprezentacji należy zastanowić się co chcemy wyeksponować. Trzeba pamiętać o w stylu, który będzie dopasowany do charakteru spotkania oraz będzie spełniał oczekiwania odbiorców,
* zadbaj o wygląd – podczas autoprezentacji należy odpowiednio się prezentować, dlatego zadbać trzeba o schludny i elegancki strój oraz
odpowiednią fryzurę i makijaż,
* bądź naturalny – podczas autoprezentacji nasze zachowanie musi współgrać z tym co słyszą i widzą odbiorcy,
* bądź sobą – podczas prezentacji zachowuj się naturalnie i bądź sobą,
* asertywność – nie daj się prowokować i nie reaguj na zaczepki. Podczas wystąpienia panuj nad nerwami i emocjami, a także starannie dobieraj słowa by nikogo nie urazić,
* dopasuje się do okoliczności – podczas przemówienia dostosuj się do okoliczności w jakich je wygłaszasz. Dopasowania się do warunków pozwoli pokazać, że potrafimy być elastyczni.
Ćwiczenia pomagające dobrze wypaść
Podczas przygotowania się do przemówienia warto jest zrobić sobie kilka prostych ćwiczeń, którymi są:
– wygłoś swoją autoprezentację wśród rodziny i znajomych. Taki krok pozwoli na poczucie się pewniej i wychwycenie ewentualnych błędów w swojej wypowiedzi,
– wypowiedz kilka słów przed lustrem i postaraj się skorygować swoją postawę, gesty oraz mimikę. Komunikacja niewerbalna jest bardzo ważna, ponieważ pozwala odbiorcom postrzegać nas w dany sposób,
– zastosuj techniki relaksacyjne, którymi może być kontrola oddechu lub ćwiczenia rozluźniające mięśnie. Takie zachowanie pozwoli nam opanować stres.
